Aprender a descansar. Sarráis

He tenido la oportunidad recientemente de escuchar un rato al doctor Sarráis disertando sobre la felicidad, la inteligencia y las pasiones. Básicamente de acuerdo con todo. Luego he leído un librito divulgativo que ha publicado en 2011 sobre el descanso. Breve, claro y útil.

Todo se resume en buscar equilibrio entre:

• Positivo/Negativo
• Descanso/Cansancio
• Devoción/Obligación
• Disfrute/Sufrimiento
• Reposo/Actividad
• Sueño/Vigilia
• Relajación/Tensión

Analiza las 15 cosas que, a su juicio, nos producen cansancio psicológico, y sugiere pautas sencillas para prevenir el agotamiento.

Es difícil encontrar a alguien a quien no sirva un libro así.

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